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  自宅で簡単にできる手作りスムージー 1レタスとフルーツのスムージー ＜材料＞ ・冷凍レタス：2〜3枚分 ・オレンジ：1/2個 ・キウイ：1/2個 ・バナナ：1/2本 ・豆乳：1cc ・レモン汁：小さじ1/2 ・甘酒：小さじ1 すべてミキサーにかけるだけ。 こんにちは、細江啓太郎です。 美容やダイエットに関心がある人たちの間で、根強い人気のスムージー。 「スムージーを飲んでみたいけど、作り方が分からない」 という方のために、基本的な作り方をまとめました。 ・ミキサーは何を使えばいいの？ ・どんな野菜やフルーツを入れるの酵素スムージーの手作りレシピまとめ 酵素スムージーの手作りレシピと、実際に作ってみて気が付いたことを紹介しました。 手作りなら果物や野菜などの色々な材料を試せるので、 飽きずにダイエットを続ける ことができそうです。 ダイエット 朝食グリーンスムージー レシピ 作り方 By あんごるぁうさぎ 楽天レシピ スムージー 手作り ダイエット